Nyhet! Small group Tonår – kurs startar 26 september
Kursen blev snabbt fullbokad – vi jobbar på att försöka starta ännu en grupp!

tra%cc%88ning-fo%cc%88r-tona%cc%8aringar_570

Möjlighet att träna på egen hand i gymmet för dig under 15 år

I Small group Tonår vänder vi oss till dig som är i de yngre tonåren, 13-14 år och som är nyfiken och vill veta mer om träning. Tillsammans med en instruktör tränar vi i mindre grupp vid 6 tillfällen. Målet med kursen är att du ska förstå grunderna till hållbar träning, kunna lägga upp ett eget träningsprogram och lära dig god teknik i din styrketräning.

Här får du goda förutsättningar att utvecklas och lära dig träna i gymmet. Du kommer att få feedback med tips till din utveckling och även lära dig lägga upp ett eget träningsprogram. Allsidig träning är utgångspunkt där vi testar olika träningskvaliteter i gymmet. Vi fokuserar på grundrörelser, teknik och hållning. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och känna dig trygg i att veta hur du ska fortsätta träna på egen hand. Du behöver inga förkunskaper, men vi förutsätter att du har ett intresse för och är nyfiken på mer och smartare träning.

Går du kursen får du ”Grönt kort” och kan sedan träna själv i gymmet, även om du är under 15 år.

 

Kostnad: 600 kr (+ 150 kr i medlemskap om du ej är medlem). Under kursperiodens tre veckor har du möjlighet att träna obegränsat på ditt kort.

Kursledare: Lars Åhman

Anmälan: Anmälan är bindande och görs i receptionen. Du betalar kursavgift + eventuell medlemsavgift och bokar på så sätt plats på kursen. 8 platser finns och först till kvarn gäller.

Övrigt: Har du som målsman frågor eller funderingar kring kursen är du välkommen att kontakta Lars via receptionen eller deltaga vid första kurstillfället.

Vid frågor eller funderingar, välkommen att kontakta receptionen, tel 08-540 67117 eller e-post info@akersberga.friskissvettis.se

 

  • Öppettider t.o.m. 23 december

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0007.0006.0007.0006.0009.0009.00
    Sista inpassering21.3021.3021.3021.3019.3017.3019.30
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
  • JULAFTON ÖPPET 10.00 - 13.00

  • 25 december - 31 december

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar12.0009.0007.0007.0007.0009.0010.00
    Sista inpassering17.3017.3021.3021.3019.3017.3012.30
    Stänger18.0018.0022.0022.0020.0018.0013.00
  • 1 januari - 7 januari

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar12.0007.0007.0007.0007.0009.0009.00
    Sista inpassering17.3021.3021.3021.3017.3017.3019.30
    Stänger18.0022.0022.0022.0018.0018.0020.00
  • Följ oss på instagram FS_AKERSBERGA

    facebook twitter