Kajaktur

 

Personlig utrustningslista kajaktur

  • skaljacka helt vattentät ifall prognosen ser dyster ut annars vindjacka
  • minimalistisk dunjacka eller fleece
  • fleecejacka eller merinoullströja
  • bekväma slitstarka sköna långbyxor
  • bekväma 3/4 byxor i tunt material (att paddla i)
  • mössa?
  • Paddelhandske eller typ gymhandske
  • merinoullunderställ
  • merinoullstrumpor (värmer även när de är blöta, otroligt bra)
  • kalsonger
  • badbyxor
  • t-shirts
  • foppatofflor eller sandaler att paddla i
  • gympaskor till att ha på land
  • pannlampa
  • multikniv
  • keps
  • solglasögon
  • sunblock
  • myggmedel
  • sovsäck (viktigt att den är varm, du bör ha komforttemperatur runt 0 grader C.)
  • liggunderlag (här är det upp till dig hur känslig man är. Krav är att ha en med bra isolerande skydd, R-värdet, för att inte bli kall av marken. De nya är uppblåsbara, bekväma, lätta upp till 9 cm tjocka.)
  • extra liggunderlag av gjutet cellskum (går ej sönder eller hål på; att ha vid lägerelden)
  • tält
  • hygienartiklar (inkl. toalettpapper) gärna liten planteringsspade
  • vattenflaska att ha på däck
  • allt-i-ett mealkit
  • mobiltelefon i vattentät säck (kan användas som nödtelefon)
  • vattentäta packpåsar, max 20 L för att kunna stuva på ett bra sätt (du bör få ner hela din packning i 2 påsar)
  • visselpipa

 

Du behöver stormkök 2 middagar, 2 frukostar och 2 luncher samt lite annat gott.

Det går att laga goda rätter med stormkök och ev liten grill

Gärna vin till middag om du vill ha det

LÅNGFÄRDSSKRIDSKO

Utrustningskrav och tips för deltagande i F&S Åkersbergas turer

Obligatorisk säkerhetsutrustning:

1.     RYGGSÄCK ska innehålla ett fullständigt ombyte packat i täta plastpåsar och vara så stor att du kan flyta på den ca 40 liter. Den måste dessutom ha gren och midjerem så att den inte glider upp och trycker ned huvudet vid ev. plurr. Man kan ta en stor sopsäck ytterst och sedan packa kläderna i mindre påsar om man inte vill köpa speciella vattentäta packpåsar.

2.     ISDUBBAR Ska bäras lätt åtkomliga högt upp.

3.     VISSELPIPA Lättåtkomlig fäst på isdubbarna. Det är viktigt att kunna uppmärksamma ledaren ifall några halkar efter.

4.     ISPIK & EXTRASTAV Piken och staven behövs vid råkövergångar, ifall isen är tungåkt , eller vid stakning över tunna partier. Två skidstavar duger också

5.     RÅDDNINGSLINA Flytlina förvarad så att du kan komma åt och kasta den utan att ta av ryggsäcken. Linans ände ska sitta fast i midjeremmen. Dessutom skall en stor karbinhake sitta åtkomlig högt upp på linan nära själva påsen.

Förutom ovan bör du även ha följande lite beroende på väder och förutsättningar:

·      En rejäl matsäck, varm och kall dryck, vi pausar ofta 2 gånger

·      Knä och armbågsskydd

·      Hjälm

·      Solglasögon

·      Pengar och eller SL-kort vid sk kommunalturer

·      Sittunderlag

·      Varm rastjacka eller väst

·      Plastpåsar att trä utanpå strumporna ifall du plurrat

·      Handduk i plastpåse

·      Mobiltelefon vattentätt förvarad

Välslipade skridskor gör turen mycket mera njutbar. I Åkersberga kan man få hjälp av Bernt Malm som slipar för en billig penning. Ring 08-544 01213, annars kan man lämna hos Cykelstallet på Schelegatan 15. Tel 651 0066

  • Öppettider fr.o.m. 4 september 2017

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.0007.0006.0007.0006.0009.0009.00
    Sista inpassering21.3021.3021.3021.3019.3017.3019.30
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
  • Vår barnpassning

  • Tisdagar 17.00-19.30 och lördagar 09.30-12.45

  • Följ oss på instagram FS_AKERSBERGA

    facebook twitter